mgr Sławomira Patyk

 

 

9.04.2021r.

Jak uczyć dziecko właściwego zachowania w sieci?

Zdarzyło mi się ostatnio rozmawiać z rodzicami zaniepokojonymi ilością czasu dziecka, spędzanego przed komputerem lub z telefonem w ręku. Pracując, albo na zmiany, albo do wieczora, martwią się, że dziecko wykorzystuje ten fakt, by grać w tym czasie z kolegami ( oby nie na lekcji online), ogladać coraz to nowe filmiki na You Toubie lub pisać do różnych znajomych. Niestety, badania prowadzone przez specjalistów są alarmujące, bowiem młodzi ludzie coraz częściej i coraz dłużej korzystają z Internetu.

Najlepiej zacząć od rozmowy z pociechą, nazywając, co nas niepokoi
i dlaczego martwimy się o nie. Może warto zawrzeć z dzieckiem coś na kształt porozumienia, czy podpisać rodzaj zobowiązania, np. czego unikamy przy korzystaniu z Internetu, czy i kiedy będzie mogło po zakończeniu lekcji spędzić trochę czasu w sieci. Wiem, że niektórzy rodzice pozwalają synowi, czy córce siąść przed komputer dopiero wieczorem, kiedy oni już są w domu, niektórzy
z kolei – stosują system weekendowy. To Wy sami, drodzy Rodzice o tym decydujecie, biorąc oczywiście pod uwagę , i wiek, i zachowanie się dziecka.

Często takie wyznaczanie granic, połączone z wytłumaczeniem wystarczy, ale niestety - nie zawsze. Zdarza się, że dziecko nie podporządkuje się i wydłuża czas przed komputerem, zdarza się, że oszukuje nas, dorosłych. Co wtedy? Możemy nałożyć odpowiednie konsekwencje i znów próbować od początku, możemy również wspomóc się dostępnymi narzędziami.

Jeśli ktoś jeszcze o tym nie pomyślał – warto skorzystać z programów do ochrony rodzicielskiej. Mam na myśli takie programy, jak np.: Beniamin, Strażnik ucznia, czy Anti Porn;  dziś chciałabym Wam polecić Beniamina. Jest on bezpłatny przez 14 dni, więc można go po prostu wypróbować, a jeśli będziecie zadowoleni – wykupić na jakiś czas. Wystarczy go pobrać i zainstalować oraz założyć hasło. Dzięki niemu można blokować przeglądarkę lub konkretne treści (np. przemoc, wulgaryzmy, treści erotyczne ), można ustawić czas korzystania z Internetu, np. do godziny 15. Myślę, że warto zapoznać się z tym tematem
i porozmawiać z innymi rodzicami, jak oni sobie radzą. Pamiętajcie, że nie jesteście sami w tej trudnej obecnie rzeczywistości, wielu dorosłych również aktualnie próbuje coś zrobić, by ich dziecko nie nadużywało telefonu czy laptopa.

Wszystkich rodziców, którzy chcieliby się dowiedzieć więcej na temat niebezpieczeństw czyhających na dzieci w internecie oraz tych, którzy chcieliby poznać skuteczne metody na wyeliminowanie zagrożeń, zapraszamy na polecane strony:http://www.dzieckowsieci.pl/

http://fdds.pl/ - oficjalna strona Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę

http://www.saferinternet.pl/ - – oficjalna strona projektu Komisji Europejskiej, realizowanego w Polsce przez konsorcjum: Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę i Naukowa Akademicka Sieć Komputerowa.

http://www.dzieckowsieci.pl/  - strona kampanii "Chroń dziecko w sieci", która ma na celu przestrzec rodziców przed konsekwencjami kontaktów dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym ze szkodliwymi treściami w Internecie i wskazać im, jak ograniczyć ryzyko takich kontaktów.

https://fundacja.orange.pl/kurs/ -  Bezpiecznie Tu i Tam - kurs internetowy dla rodziców.

Sławomira Patyk

22.02.2021r.

GDY NASTOLATEK NIE CHCE SIĘ UCZYĆ

Już dawno udowodniono, że chwalenie jest w procesie wychowania dużo bardziej skuteczne niż karanie. Niestety, rodzice, wciąż mają trudność
w odwróceniu tych proporcji. Dużo łatwiej jest im skarcić dziecko, niż docenić jego dobre zachowanie. Ponadto uważają, że normą jest dobre zachowanie, więc reagują (negatywnie), gdy tylko pojawia się coś złego. Chwalenie wzmacnia zachowanie, jest dla dziecka sygnałem, że zauważamy to, co robi dobrze, co jest pozytywne. Staje się dla niego dużą motywacją do działania
i powtarzania pozytywnych zachowań. Ponadto chwaląc dzieci, wzmacniamy ich poczucie własnej wartości, pomagamy budować pozytywną samoocenę.Chwalmy dzieci za konkretne zachowania, nazywajmy je
i podkreślmy, dlaczego są według nas dobre. Pomoże to też w budowaniu wzajemnej, dobrej relacji rodzic-dziecko.

Co zrobić, gdy dziecko nie czuje presji, że ma się starać i nie zależy mu na ocenach? Czy można zmotywować nastolatka do nauki i jak to zrobić? Dla rodzica to szok, gdy widzi, jak nastolatek zaczyna przynosić głównie dwóje albo oświadcza wprost, że nauka jest bez sensu, a chodzenie do szkoły wcale go nie interesuje.
Dziecko dorośleje, zmienia się. Rodzic powoli traci autorytet, ważniejsze od jego opinii staje się zdanie rówieśników. Nastolatka nie można już za bardzo kontrolować, czy dokładnie sprawdzać, czy odrobił lekcje. Nie znaczy to jednak, że powinniśmy mówić: „Nie chcesz się uczyć, to nie, twoja sprawa, najwyżej będziesz w przyszłości zamiatać ulice”.


 Dziecko nie bez powodu może stracić zainteresowanie nauką. Trzeba przede wszystkim stwierdzić, dlaczego nie chce się uczyć. Wtedy można mu pomóc.

NIC NIE ROZUMIEM! – Niektórzy mają zdolności humanistyczne, inni raczej do przedmiotów ścisłych. Nie można oczekiwać, że dziecko z każdego przedmiotu będzie przynosić piątki. Warto podkreślać jego dobre, mocne strony.
Często nastolatek nie chce się uczyć, bo nie daje sobie rady z określonym przedmiotem. Zwykle dotyczy to przedmiotów ścisłych, jak matematyka, fizyka, chemia, a także języków obcych. Jeśli ma braki z poprzednich lat, jego kłopoty pogłębiają się. Nawet gdy mocno się stara, nie jest w stanie zrozumieć kolejnych tematów. „Skoro to, co robię nie przynosi efektów, to po co mam się uczyć, i tak to nic nie da!” – myśli. W takim przypadku można pomyśleć
o pomocy dorosłego w uzupełnianiu braków lub o korepetycjach.

NIELUBIANY KUJON W każdej klasie są osoby, które się uczą, i takie, które się nie uczą lub deklarują, że tego nie robią. Zwykle ta druga grupa jest większa, bardziej poważana w klasie i atrakcyjniejsza. A nastolatek chce właśnie do niej należeć. Dla niego jest bardzo ważna akceptacja rówieśników. Nie chce być nielubiany. Trzeba to też zrozumieć.  Warto jednak starać się, by ta grupa nie stała się dla naszego dziecka punktem odniesienia. Trzeba wspierać zainteresowania dziecka, znaleźć jego mocne strony, podkreślać je. Dobrze jest, jeśli poza szkołą znajdzie jakąś swoją pasję, dzięki której poczuje się pewne siebie, będzie mogło zaimponować swoim nowym kolegom, będzie miało innych kolegów i  będą ich łączyć wspólne zainteresowania.

A MOŻE NAGRODA? Określ możliwości i cele, które ma nastolatek osiągnąć. Muszą być możliwe do spełnienia. Dla jednego dziecka będzie to więc czwórka na koniec roku z fizyki, dla innego zdanie egzaminu  z angielskiego. Powiedz, że jeśli mu się to uda, to spełnisz jakieś jego marzenie.

 
NIE STRASZ „Jeśli nie zaczniesz się uczyć, będziesz miał szlaban na komputer, zabronię ci chodzić na treningi i spotykać się z kolegami”. W ten sposób pogłębiasz tylko bunt nastolatka i powodujesz, że traci do ciebie zaufanie. Jeśli spełnisz groźbę i odbierzesz mu tyle przyjemności, będzie mieć do ciebie żal. Jeśli groźby nie spełnisz, stwierdzi, że nie warto stosować się do twoich zakazów i nakazów, bo nie ma za to żadnych sankcji.

To są tylko podpowiedzi, ale jeśli dotyczy Cię opisany problem, to może warto zrobić naradę z mężem i zastanowić się, jak zaradzić problemowi złych ocen
u syna lub córki, zanim nie będzie za późno. 

Powodzenia !



20.01.2021

 

 

Dzień dobry.      
Drodzy Rodzice, dziś przygotowałam dla Was ciekawe informacje na temat :
 Co zrobić gdy dziecko nie chce się uczyć?
Za tydzień – Co zrobić, by zmotywować nastolatka do nauki? To są tematy wynikające z Waszych potrzeb, zachęcam również do kontaktu, jeśli potrzebujecie rozmowy lub wiadomości na inne tematy dotyczące  wychowania.    

 

Przede wszystkim - nie panikować! Przyczyn może być wiele i trzeba ich po prostu poszukać.

 

To rodzic ma zachęcić dziecko do nauki 

 

Rodzice powinni to robić stopniowo od pierwszych chwil życia na świecie, poświęcając dziecku czas, czytając mu bajki, wdrażając do obowiązków oraz tłumacząc rzeczywistość. Warto od małego, zaszczepiać w dziecku ciekawość świata.  Obowiązkiem rodziców jest czujne baczenie nad postępami dziecka, zarówno edukacyjnymi, jak i społecznymi czy emocjonalnymi. Nie wystarczy wysłać swoją pociechę do szkoły, lecz również trzeba zachęcić ją do nauki, najlepiej swoim przykładem i ciepłym słowem. Uczmy dziecko, aby jeśli za coś się bierze – robiło to jak najlepiej. Pielęgnujmy w nim szacunek:  zarówno do pracy, jak  i do drugiego człowieka. Dziecko chłonie jak kalka zachowania swoich rodziców, bo Rodzice  są dla dziecka autorytetem. Od nich czerpie wzorce, to ich pochwały dodają mu skrzydeł. Ciągłe zarzuty, karanie,  komentowanie jego wyborów zniechęcają skutecznie do podejmowania nowych wyzwań.

 

Jak zmotywować dziecko do nauki?

 

  • Pokaż dziecku, że nauka może być ciekawa. Zabierz je do interaktywnego muzeum, zapisz na zajęcia praktyczne z dziedziny, która interesuje
    je najbardziej. Może dzięki temu zrozumie, że nauka nie jest tylko suchą teorią
  • Zachęcaj dziecko do rozwijania się w interesujących je dziedzinach
  • Nie wymagaj, żeby dziecko ze wszystkich przedmiotów miało bardzo dobre oceny. Jeśli interesuje je przyroda, nie musi mieć piątek z historii. Nie można być dobrym we wszystkim!
  • Zadbaj o odpowiednią przestrzeń do pracy. Miejsce do nauki powinno być wydzielone, spokojne i ciche. Biurko powinno być utrzymywane
    w ciągłym porządku. Zachęcaj dziecko, by regularnie je sprzątało - dużo łatwiej jest pracować w schludnym otoczeniu, gdzie wszystko jest pod ręką
  • Wdróż nawyk systematycznego uczenia się. W tym celu wprowadź regularny plan dnia, w którym dziecko będzie miało z góry określony czas na odrabianie lekcji, np. godzinę czy dwie dziennie. Wszelkie przyjemności (np. wyjścia do kolegów, na basen, do kina) powinny czekać je później
  • Zadbaj o zbilansowaną dietę, pilnuj, by dziecko regularnie się wysypiało 
  • Wolny czas spędzajcie aktywnie na świeżym powietrzu (np. na rodzinnej wycieczce rowerowej), a nie wyłącznie przed telewizorem czy komputerem.

 

Co zrobić, gdy dziecko nie chce odrabiać lekcji?

 

O braku motywacji do nauki warto z dzieckiem otwarcie rozmawiać. Należy dziecku tłumaczyć, dlaczego nauka jest jego obowiązkiem. Na przykład w taki sposób: "Każdy ma swoje obowiązki. Ty kochanie chodzisz do szkoły, uczysz się, poznajesz nowych kolegów i zdobywasz nową wiedzę, ja natomiast chodzę do pracy. Pracuję ciężko i zawsze staram się dawać z siebie jak najwięcej. Jeżeli nie będziesz odrabiał prac domowych, to będziesz mieć złe oceny, będziesz czuł się gorzej od innych rówieśników z grupy. Jeśli ja nie będę pracować, to nie będziemy mieć pieniędzy, np. na przyrządzenie pysznego obiadu, a wtedy wszyscy będziemy głodni lub niezadowoleni".

 

Co robić, gdy dziecko jest powolne?

 

Nie wymagajmy, by dziecko pracowało szybko. Jeśli lekcje odrabia powoli, może po prostu taki ma charakter. Tego nie zmienimy. Możemy jedynie ćwiczyć z nim koncentrację, wykonując proste ćwiczenia (jest ich wiele w internecie). Pamiętajmy też, że nie możemy dziecka przymusić do nauki. Nie wymagajmy, by nagle stało się wzorowym uczniem. Nawet jeżeli rodzic będzie kazał dziecku siedzieć nad lekcjami tak długo, dopóki nie opanuje wymaganej partii materiału, to i tak na niczego nie osiągnie. Malec tylko jeszcze bardziej się zniechęci. 

 

Jeśli twoje dziecko jednak wciąż sobie nie radzi, a efekty twoich działań nie przynoszą poprawy sytuacji, porozmawiaj o niej z nauczycielem. Być może problemy leżą głębiej – może to jakieś deficyty, może problemy
z rówieśnikami, czy nauczycielem. Pomocy możesz również szukać
u psychologa, który podpowie ci, co dalej robić. 

 

DLA CIEKAWYCH:      

 

Psycholodzy analizując problem,  wskazują kilka błędów, które popełniają rodzice, co może mieć wpływ na motywację ich dzieci.
5 błędów wychowawczych związanych z nauką dzieci wg. Doroty Zawadzkiej

 

1. Nadmierna kontrola – rodzice przejmują kontrolę nad obowiązkami dzieci, to oni pilnują terminów prac, sprawdzianów, przez co dziecko nie dba o to, licząc, że rodzic przypomni mu o wszystkim.

 

2. Uczenie się za dziecko – odrabiamy lekcje za dziecko, bo tak szybciej, wygodniej i estetyczniej, jeżeli sami przygotujemy pracę plastyczną za dziecko.

 

3. Zbyt wysokie wymagania – rodzice chcą ciągle czegoś więcej i nigdy nie ma pułapu osiągnięć, bo najpierw zadowalają nas 4, potem 5, a na koniec tylko 6 wywołuje uśmiech na naszej twarzy. Denerwowanie się na dzieci i ciągłe poprawianie, zniechęca na dobre.

 

4. Niewłaściwe motywowanie – gdy rodzic nie wie, jak zmotywować dziecko, wówczas przechodzi do systemu kar, co jeszcze bardziej je zniechęca.

 

5. Brak zainteresowania – radź sobie sam, nikt ci nie pomoże i nikogo to tak naprawdę nie interesuje.


16.12.2020

Drodzy Rodzice

 

Myślę, że to dobry czas, żeby podziękować za trud i zaangażowanie włożone w naukę Waszych dzieci. Tym bardziej, że wielu z Was musiało się pewnych rzeczy nauczyć i mocno się postarać, żeby wspomagać w nauce i kontrolować dzieciaki. Najpierw dziennik elektroniczny, potem platforma Microsoft Teams, teraz wywiadówki on-line. Taka nasza rzeczywistość.

 

Tymczasem jeszcze dwa tygodnie i nauczyciele będą proponować semestralne oceny. Apelujemy, aby regularnie sprawdzać bieżące oceny i frekwencję syna czy córki na e- dzienniku, a nie opierać się tylko na tym, co nam sami powiedzą. Porozmawiać z dzieckiem, czego się dziś nauczyło, o czym było na lekcji, bo niestety, dochodzą nas informacje, że są również tacy uczniowie, którzy potrafią na lekcji grać sobie z kolegami w grę, a jednocześnie być zalogowanym na lekcji. I tylko, gdy nauczyciel o coś zapyta, to ten zupełnie nie wie, co ma zrobić, z jakiej książki, na jakiej stronie… Niektórzy wybierają sobie lekcje, w których uczestniczą, a na innych nawet się nie logują. A jeśli coś wzbudzi Wasz niepokój – warto się skontaktować z nauczycielem, czy wychowawcą. Zauważamy również spadek systematycznej nauki, dzieci jeszcze w lekcji biorą udział, zadanie odrobią, ale już nie powtórzą sobie przed kolejną lekcją. A materiału jest dużo - definicje, daty, wzory – tego nie da się nauczyć dobrze dzień przed sprawdzianem!

 

Wiem, że znużenie tą przedłużającą się sytuacją epidemii jest coraz bardziej uciążliwe, że wielu z nas zmierzyło się już z wirusem ( część osób może bardziej dotkliwie), ale nie traćmy ducha, spróbujmy właśnie ten inny czas w naszym życiu też dobrze wykorzystać. Tym bardziej, że są dłuższe wieczory i można je naprawdę ciekawie zaplanować ( przeglądanie albumów ze zdjęciami, wspominanie czasów naszej młodości, wykonywanie ozdób świątecznych, wspólne gotowanie, pieczenie ciasteczek,gry planszowe, nauka szycia, itp.). 



 

Życzę dobrego czasu, spokoju i optymizmu!


25.06.2020

                                                                                                                               


Witajcie, Drodzy Uczniowie

 

Dziś już można powiedzieć, że zakończyliśmy ten rok szkolny. Oceny już wystawione, konferencja się odbyła. Był to niezwykły rok szkolny, pierwszy raz szkoła musiała się zmierzyć z takim wyzwaniem, jak nauczanie na odległość. I my, nauczyciele, i wy oraz wasi rodzice uczyliśmy się tego od podstaw. Bywały i lepsze,
i gorsze chwile, ale wytrwaliśmy! Dziękuję Wam za współpracę i czas, który razem spędziliśmy.

Przed nami wspaniałe dni odpoczynku i wakacji. Życzę Wam kochani -  pięknej pogody i tego, by cieszyć się każdą chwilą, by robić rzeczy, na które nie mamy czasu
w roku szkolnym, ale pamietajcie również o pomaganiu rodzicom! 

Pilnujcie zasad bezpieczeństwa, by nie pomagać wirusowi w rozprzestrzenianiu się i byśmy we wrześniu spotkali się znów cali i zdrowi na uroczystym apelu w szkole.

                                                                                                                                                    Do zobaczenia - pani Sławka 

 


5.06.2020

Drodzy Rodzice

Przed nami ostatni etap nauki zdalnej w tym roku szkolnym. Są takie dzieci, które w tych trudnych warunkach naprawdę dobrze sie odnalazły i weszły w swoisty, nowy rytm nauki. Są też takie, które obecną edukację traktują jako przykry obowiązek, któremu poświęcają coraz mniej czasu i zapału, odrabiają lekcje szybko i byle jak. Są również tacy uczniowie, dla których obecna forma nauki z różnych powodów jest trudna, męcząca, niezrozumiała, które nie kontaktują sie na bieżąco z nauczycielami i mają wiele zaległości.

Apelujemy do Was Rodzice, aby szczególnie teraz objąć opieką swoje dziecko i  sprawdzić, czy na bieżąco odrabia lekcje, czy wszystkie oceniane prace ma przesłane do nauczyciela i czy otrzymało e-maila, potwierdzającego otrzymane oceny. Jeśli coś wzbudza Wasz niepokój – warto się skontaktować z nauczycielem. Może  trzeba  poprawić jakąś ocenę lub wytłumaczyć zbyt trudny materiał  – można jeszcze umówić się telefonicznie i skorzystać z konsultacji przedmiotowych. 

Wiemy, że zmęczenie i znużenie tą niezwykłą sytuacją epidemii daje się już wszystkim mocno we znaki. I nam, dorosłym , i dzieciom, które powinny przecież przebywać z rówieśnikami, a nie siedzieć zamknięte w domach, niestety wiele godzin przed ekranem smartfona, komputera, czy telewizora. I jeśli czasem puszczają nam nerwy, pamiętajmy, że i tak radzimy sobie nieźle w tak nowej i zaskakującej sytuacji. Bo po prostu nie ma gotowych wzorów, jak żyć w okresie pandemii. Każdy z nas musiał to sam po kawałku odkrywać. I nie wiemy dalej, jak długo potrwa ten stan zawieszenia, a co dopiero, jakie będą skutki pandemii dla świata, dla kraju, dla naszych rodzin. 

Tymczasem zadbajmy o siebie, znajdźmy czas na przyjemności, na rozmowy z przyjaciółmi i na aktywność fizyczną, która daje nową energię i radość. Pamiętajmy, że życie składa się z wielu drobnych radości, małych gestów, które możemy sobie nawzajem podarować. A więc – dobrego dnia! 

Jeśli ktoś chce poczytać więcej – polecam linki do sprawdzonych  stron internetowych. 

Pozdrawiam – Sławomira Patyk

 

https://www.unicef.pl/Centrum-prasowe/Informacje-prasowe/6-sposobow-dla-rodzicow-jak-wspierac-dzieci-podczas-epidemii-koronawirusa 

 

https://www.juniorowo.pl/nieferie-nauka-przez-zabawe-i-gry/ 

 

file:///C:/Users/PC/Downloads/Coronavirus-info-in-Polish%20(1).pdf 

 

https://szkolaedukacji.pl/koronawirus-a-dzieci/ 


28.05.2020

Drodzy Nauczyciele, Rodzice, Uczniowie!

W trudnym czasie kwarantanny wszyscy jednoczymy się przede wszystkim online. Choć wszystko wokół nas jakby się zatrzymało, nie oznacza to, że jesteśmy bezczynni. Oto kilka bardzo ciekawych internetowych inicjatyw, które pomagają nam wspólnie przetrwać czas walki z koronawirusem.

Warto wiedzieć o różnych inicjatywach i dzielić się nimi. To już każdy wyczuje, komu jakaś z poniższych propozycji może się przydać – rodzicom, znajomym, dzieciom, albo nam samym. Jeśli wiecie o jakichś innych ciekawych akcjach- podzielcie się! :-)

A oto kilka propozycji, które dla Was wybrałam:

    1. Widzialna Ręka

To grupa, na której w czasie epidemii po prostu trzeba być. To właśnie tutaj znajdziecie najciekawsze inicjatywy, wirtualne wydarzenia, możecie prosić o pomoc i udzielić jej jako wolontariusze. Grupa główna liczy sobie niemal 106 tysięcy członków, ale koniecznie szukajcie też swoich lokalnych grup, które łączą miasta lub dzielnice - tam ogłaszane są mniejsze inicjatywy, które również warto wesprzeć lub z nich skorzystać.

    1. Aplikacja I help you

Dzięki niej łączą się osoby, które potrzebują pomocy i te, które mogą ją zaoferować. Dzięki mapce zobaczysz, gdzie zgłoszono prośbę oraz jakiego rodzaju pomocy potrzebuje dana osoba. Aplikacja powstała niedawno i wymaga jeszcze kilku doszlifowań, ściągniecie ją pod linkiem I hepl you i jeśli macie do niej uwagi - koniecznie przesyłajcie je do twórców.

    1. Wzywamy Posiłki

To inicjatywa mająca na celu skoordynowanie akcji przekazywania posiłków personelowi medycznemu w całej Polsce. Jeśli prowadzisz restaurację lub sklep i chcesz dowiedzieć się, jak możesz pomóc pracownikom szpitali - koniecznie odwiedź grupę Wzywamy Posiłki.

    1. Ogólnoświatowe Koronalia Teatralne

Na tej grupie wszyscy spragnieni obcowania ze sztuka teatralną mogą znaleźć dostępne online spektakle, których liczba ciągle się zwiększa. Warto być na bieżąco :-)

    1. UL z książkami

Unia Literacka organizuje codzienne spotkania z pisarzami UL online, które wdzięcznie nazwano "UL z książkami". Na pierwszy ogień poszedł Zygmunt Miłoszewski, który czytał swoja książkę. „UL z książkami” to wirtualny dom kultury, ale też akcja charytatywna - pieniądze są zbierane na zapomogi dla koleżanek i kolegów, którym epidemia zabrała spotkania autorskie, a razem z nim często najważniejsze źródło dochodu. 

    1. Opowieści w czasach zarazy

Agencja autorska "Opowieści" również organizuje spotkania autorskie z ludźmi kultury, którzy online będą opowiadać o literaturze i swojej pracy. Opowieści w czasach zarazy  do poniedziałku do piątku o 19:00.

    1. Pisanie online na czas izolacji

Co wtorek w Stole Powszechnym spotykały się osoby piszące, które dzieliły się tym, co napisały oraz rozmawiały o tym z innymi. Teraz przenoszą się online i można połączyć się z nimi razem ze swoimi wierszami z szuflady. Pisanie online na czas izolacji co wtorek o 19:00.

    1. Wirtualna wyprawa do lasu

Puszczański Punkt Informacyjny zorganizował spacer po Puszczy online, gdzie można było m.in. podejrzeć żubry. Po ogromnym zainteresowaniu zapowiedziano już, że takich spacerów będzie więcej, dlatego tych z was, którym brakuje obcowania z naturą – zachęcamy do obserwowania ich profil.

    1. Treningi w domu

Kwarantanna i ograniczony ruch sprzyjają częstemu podjadaniu, dlatego jeśli nie chcecie wytoczyć cię po home office, polecamy kilka treningów online:

Reebok RUN CREW - treningi w warunkach domowych od specjalistów przygotowała dla nas ekipa Reebok Run Crew. Na swojej facebookowej grupie specjaliści z różnych dziedzin sportu robią dla nas treningi na żywo, które później można odtwarzać. Treningi będą przygotowywane między innymi przez: trenerów Reebok Run Crew: Ewelinę Wyszczelską, Jakuba Jezierskiego, zawodnika Crossfit, 3-krotnego Mistrza Polski Kettleball Hardstyle Bronisława Olenkowicza, trenerkę personalną Joannę Ucińską oraz trenerów klubu Uniq Fight Club.

Widzialna Ręka – Sport/Ruch/Ćwiczenia - to jedna z podgrup Widzialnej Ręki, na której zebrane są tipy, ćwiczenia, wspólne zajęcia online dla wszystkich tych, którzy nie chcą rezygnować z aktywności fizycznej w domu.

Treningi ze studentami AWF - studenci wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego publikują nie tylko treningi, ale też zdrowie diety i tipy, żeby dbać o siebie i nie zapuścić się w czasie domowej kwarantanny.

Body Work z Poznania przygotował dla was cały harmonogram ćwiczeń, który systematycznie będzie publikowany na ich facebookowym profilu.

    1. Koronawirus Film Polska

    2. Warsztaty wokalne dla dzieci i rodziców

Prowadzi je na swoim facebookowym profilu Alicja Janosz. Jej lekcje live to doskonały sposób, aby z kwarantanny wyjść z dodatkowymi umiejętnościami, a przy okazji zarazić fajną pasją dzieci.

    1. Wieczorynka

Agata Romaniuk gościnnie z kotką Laurą codziennie o 19.00 na grupie Wieczorynka opowiada bajki na dobranoc dla dzieci. Można podsyłać jej pomysły. Oldschoolowo, miło i jak kreatywnie!

    1. Babcia czyta dzieciom

To kolejna inicjatywa na dobranoc dla dzieci. Codziennie na profilu Babcia czyta dzieciom, dzieci mogą posłuchać kolejnych rozdziałów książek czytanych przez zawodową babcię.

    1. Fundacja Kwietna

"Zostań w domu, nie siej paniki, siej kwiaty" - to hasło akcji Fundacji Kwietnej, która zachęca do siania miejskich łąk. Aby otrzymać nasiona należy wpłacić dowolny datek na konto Fundacji, podać im swój adres i czekać na przesyłkę z nasionami. Więcej o akcji przeczytacie na stronie Fundacji Kwietnej.

    1. Tradycja w kwarantannie

Specjalnie stworzona strona Tradycja w kwarantannie powstała by ułatwić nam spotkanie z muzyką tradycyjną polskiej wsi bez wychodzenia z domu. Znajdziemy na niej odnośniki do polecanych wirtualnych światów z muzyką ludową.

    1. Fundacja Uniwersytet Dzieci

Podobnie jak fundacja Go'n'Act również Uniwersytet Dzieci zachęca uczniów, nauczycieli i rodziców do pobierania materiałów szkoleniowych ze swojej strony.

    1. Spa dla mam

To wspaniała akcja, która ma na celu wsparcie opiekunów osób z niepełnosprawnościami. Na specjalnie założonej zbiórce są gromadzone środki na zakup jedzenia i środków higienicznych, które są dostarczane do rodzin opiekujących się osobami z niepełnosprawnościami.

    1. Polskie Forum Migracyjne

Specjaliści na Forum prowadzą bezpłatne porady psychologiczne dla migrantów i migrantek, prowadzi darmowe kursy polskiego i pomagają dzieciom odrabiać lekcje online, a także dostarcza na bieżąco niezbędnych informacji na temat koronawirusa w różnych językach.

    1. #WirusŻyczliwości

Akcja Demokracja i #WirusŻyczliwości - miejsce do wyszukiwania i tworzenia sąsiedzkich grup społecznościowych, które powstają właśnie licznie w całej Polsce na czas kwarantanny i społecznego dystansowania się. Możemy w tym być razem, czy to pomagając sobie w zakupach, dzieląc się jedzeniem, produktami pierwszej potrzeby, czy dzwoniąc do tych, którzy i które potrzebują po prostu rozmowy.

Z pozdrowieniami – Sławomira Patyk

 



11.05.2020

Dzień dobry!

 

To już prawie dwa miesiące bez Was i bez codziennego wychodzenia do szkoły. Wcześniej pewnie niejeden z nas narzekał, że trzeba wstawać tak wcześnie, że lekcje są tak długo, że nie mamy czasu dla siebie. A teraz... coraz częściej tęsknimy. Chcielibyśmy już wrócić, zobaczyć się w realu, pogadać, powygłupiać, mieć wspólne tematy. Tymczasem jeszcze musimy czekać. I stosować wszystkie zasady bezpieczeństwa.
Mam nadzieję, że po kilku tygodniach już wpadliście w tę nową rutynę
i pilnujecie sobie porannego wstawania, odrabiania zadań i nauki (bo powoli zbliża się koniec roku) oraz zagospodarowania sobie czasu wolnego. Ważne – żeby Wam czas nie przeciekał przez palce na bezsensownym siedzeniu przed telewizorem a nawet na słuchaniu – odtwarzaniu tej samej muzyki. Nuda może człowieka zrujnować, zniszczyć. Mówi się o niej, że jest pustką duszy. Na nudę trzeba szukać lekarstwa – to jest pasja, działanie!


Chcę Wam dzisiaj opowiedzieć o ludziach młodych, którzy dali się porwać pasji i cały wolny czas przeznaczają na swoje zainteresowania.

 

Choć ma dopiero 13 lat, odwiedziła ponad 40 krajów i była już na 6 kontynentach. Napisała 12 książek, kocha zwierzęta, uwielbia je podglądać. O nich oraz swoich przygodach podróżniczych opowiada przed kamerą w programach telewizyjnych. Wspięła się na wysokie Andy w Ameryce, zwiedzała wulkany i gejzery, zaprzyjaźniła się z Masajem w Afryce, głaskała tygrysa w Tajlandii, ratowała żółwia na Filipinach... Świetnie mówi po angielsku, teraz zaczyna się uczyć hiszpańskiego. Pewnie wszyscy ją już rozpoznali. To Nela Podróżniczka.

 

 Miał 3 lata, kiedy zachorował na cukrzycę, ale zawsze żył w ciągłym ruchu – pływanie, piłka ręczna, szermierka. Jednak kiedy tata zabrał go do Wisły na Tour de Pologne – zakochał się w kolarstwie. 

Dziś jest jedynym Polakiem w międzynarodowej młodzieżowej drużynie kolarskiej Novo Nordisk. Codziennie ostro trenuje. Niedawno został zaproszony do Stanów Zjednoczonych na kolarski obóz talentów, dlatego mocno się wziął za szlifowanie języka angielskiego. Jego marzenie to udział w Tour de Pologne.

Dwóch różnych ludzi, dwie różne pasje, ale łączy ich jedno – patrzą do przodu, z odwagą, nie siedzą i nie czekają , aż ktoś ich zaprosi...
Teraz, gdy macie może więcej czasu, spróbujcie zrobić coś nowego: może to będzie fotografowanie, może wyszywanie, może pieczenie ciasta, może układanie kostki Rubika, lub majsterkowanie? No to – do dzieła, bo ta chwila już się nie wróci...

 

Z pozdrowieniami – pani Sławka


22.04.2020

I coś dla naszej młodzieży...

 

                Trudny czas naszej „szkolnej kwarantanny” się wydłuża. Nie da się też przewidzieć, kiedy ostatecznie wrócimy do szkoły i pracy tak, jak to było jeszcze do niedawna. Są pewnie wśród Was osoby, które całkiem nieźle sobie radzą i odnajdują się w tej sytuacji, ale zdecydowana większość chciałaby już normalności, tym bardziej, że za oknami wiosna na całego :-) 

                Rozmawiając z Waszymi wychowawcami, robiłam małe rozeznanie, jak to wygląda od strony nauki w poszczególnych klasach i wiem, że mimo wielu utrudnień i ograniczeń większość z Was radzi sobie całkiem nieźle, czego Wam szczerze gratuluję i trzymam kciuki, by było tak dalej! :-)

               Są jednak osoby, którym obecny system uczenia się nie ułatwia życia.
W klasach wzajemnie o sobie wiecie, komunikujecie się na różne sposoby, pamiętajcie też o tym, by wzajemnie się motywować, pomagać sobie w miarę możliwości, zgłaszać swoje niepokoje o innych rodzicom, wychowawcom, czy pedagogowi.
To bardzo ważne z różnych powodów:

- czasem ktoś może czuć się samotnie, ciężko mu się odnaleźć;

- kogoś może przytłaczać przedłużające się zamknięcie w domu;

- odczuwamy wzajemnie swoje nastroje i podenerwowanie, napięcie, konflikty udzielają się wszystkim domownikom – bądźmy po prostu na siebie wrażliwi,
to dużo lepiej pomoże nam przetrwać trudny czas :-)

Jest jeszcze jeden ważny powód – dużymi krokami zbliża się koniec roku szkolnego. Wszyscy wiecie, jak to najczęściej wyglądało – ci, którzy byli na bieżąco
z materiałem, nie mieli większego problemu z promocją do klasy następnej,
zaś ci, którym z różnych względów było pod górkę w tej sprawie, musieli włożyć sporo wysiłku, by taką promocję uzyskać. Bądźcie na siebie i tutaj czujni. Motywujcie swoich kolegów i koleżanki, o których wiecie, że są troszkę z tyłu, zgłaszajcie to wychowawcy lub pedagogowi, byśmy mogli odpowiednio szybko reagować i pomóc tym osobom. 

            Tak „na deser”- mamm też propozycję filmu dla Was. Jego tytuł to: „Hugo”, jest z 2011r. Poniżej podaję link do tego filmu:

 

https://www.youtube.com/watch?v=m8EFk1OBO10 

 

          Jest to opowieść o chłopcu, który bardzo szybko stracił swoich rodziców,
ale tata zdążył go „zarazić” pewną pasją, która stała się źródłem wielu przygód
w jego życiu, a ostatecznie… - sami zobaczcie;-) do obejrzenia tego filmu warto też zaprosić rodziców, bo każdy może znaleźć w nim coś dla siebie :-)

 

         A może podpowiecie, jak warto spędzać aktualnie czas w domu i podeślecie jakieś ciekawe filmy, którymi warto podzielić się z innymi? Gorąco Was do tego dzielenia się dobrymi rzeczami zachęcam! :-)

 

Pani Sławka

 

20.04.2020


Drodzy Rodzice

 

         Już minął miesiąc, od kiedy nasze życie bardzo się zmieniło - zamknęliśmy się w domach, pracujemy, często zdalnie  i opiekujemy się swoimi dziećmi. Po tym czasie w większości rodzin zapanowała już pewna rutyna i ład, jeśli się o to wcześniej postaraliśmy. Teraz, na tym etapie możemy już odczuwać pewne znużenie całą sytuacją i pytanie, kiedy to wszystko się skończy. To ważny czas, bo mimo pewnego zniechęcenia i narastania uciążliwości, nie można sobie pozwolić na rozluźnienie dyscypliny, ani na polu zdrowotnym, ani szkolnym. Trzeba wytrwać.

To dobry czas, żeby wyrazić Wam wdzięczność za odpowiedzialność i zaangażowanie w systematyczną naukę Waszych dzieci. Cieszymy się bardzo z tego i doceniamy Wasz wysiłek oraz czas, który na to przeznaczacie. Mamy nadzieję, że to przełoży się bardzo konkretnie na poziom wiedzy w głowach Waszych pociech oraz oceny na koniec roku szkolnego.

        Trudny czas i  niepewność jutra siłą rzeczy powoduje napięcie w relacjach z bliskimi, czasem wystarczy już tylko przysłowiowa iskra, gdy zawiesi się komputer w najmniej odpowiednim momencie – i wybuch gotowy. Spokojnie, to jeszcze nie koniec świata, każdy ma prawo do ludzkich reakcji. Dajmy sobie czas, by ochłonąć, przemyśleć, wyjść na chwilę na powietrze. Potem wrócimy, wyjaśnimy, przeprosimy i wszystko wróci do normy. Dzieciaki zobaczą, że mama też człowiek i czasem potrzebuje spokoju lub wsparcia. Pamiętajmy też, że taka sytuacja pewnie zdarza się teraz niejednemu, warto tylko nauczyć się, jak sobie radzić ze stresem, by zaradzić takiej sytuacji już wcześniej, zanim nagromadzi się w nas zbyt wiele negatywnych emocji.

      Umysł ludzki jest tak skonstruowany, aby się martwić. Musimy jednak uważać, by uczucia nie przełożyły się na pogorszenie samopoczucia, a nawet zdrowia. 

Co więc robić? Możemy starać się zadbać o odporność fizyczną i psychiczną. Istnieje słynna zasada Dobry SOS, a więc dobry sen, odżywianie, spacer (obecnie – ruch ). Możemy się wyciszyć i naładować akumulatory. Mamy teraz czas, by pobyć sami ze sobą, możemy pobawić się z dziećmi albo porozmawiać z bliskimi. Ciekawym doświadczeniem może być docenienie uważności. Cieszmy się z małych rzeczy, celebrujmy codzienność. Spróbujmy potraktować ten czas, jako podarowany! 

   
Zachęcam do kontaktowania się z rodziną i przyjaciółmi, do rozmowy o swoich radościach i lękach przy wirtualnej "kawie". Jeśliby jednak sytuacja była dla nas bardzo trudna lub nas przerastała – można skorzystać z pomocy specjalistów z Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Cieszynie ( tel.: 338522433 ) lub w Skoczowie
( tel.: 338532554 ) w godzinach od 8.30 – 10.30.



Pozdrawiam i życzę dużo siły i wytrwałości - 

Sławomira Patyk 





8.04.2020   

Witajcie kochani!

Ponieważ w dalszym ciągu jesteśmy w domu, chcę Was zachęcić
do  spędzania czasu w sposób ciekawy. Być może niektórym z Was znudziły
się już te same zabawy i zajęcia, proponuję więc kilka pomysłów na wolne popołudnia. Zobaczcie, może niektóre znacie, może coś wybierzecie dla siebie,
a może wymyślicie coś zupełnie innego! Zachęcam też do podzielenia
się Waszymi ulubionymi zajęciami. Piszcie na mojego e-maila, a ja wybiorę  najciekawsze i przedstawię je na naszej stronie internetowej szkoły. 

Sławomira Patyk: spatyk@gazeta.pl  

 

  1. Poszukiwacze skarbu. Najpierw przygotujcie kilka małych karteczek. Potem trzeba schować jakiś przedmiot - skarb (słodycz, zabawkę), np. w szufladzie
    ze sztućcami w kuchni. I krok po kroku na każdej z kartek narysować instrukcję, która do niego prowadzi.  Pierwszą kartkę daje się osobie szukającej do ręki,
    aż na niej narysowana może być mikrofalówka. W mikrofalówce jest kartka
    z butem mamy. A w bucie mamy jest kartka z ...  wszystko zależy od waszej wyobraźni. Ostatnia kartka musi prowadzić do celu – szuflady ze sztućcami
    w kuchni. Jeśli zabawa może się przenieść na podwórko – to jeszcze lepiej.

  2. Ciepło-zimno. Chowamy kilka przedmiotów w różnych miejscach a dziecko, kierowane podpowiedziami: ciepło, cieplej, parzy lub zimno, mróz szuka tych zabawek. Zawsze potem zamiana ról. 

  3. Restauracja. Świetna, długa zabawa. Bo najpierw trzeba przygotować
    i udekorować stolik, potem przygotować zabawkowe produkty spożywcze,
    z nieco starszymi dziećmi będą to prawdziwe przekąski, napoje, owoce.
    W końcu można  opracować menu. Dopiero potem rozpoczyna się zabawa – zamawianie i konsumpcja, na koniec płacenie, może być przy kasie.

  4. Domowa fabryka makaronu. To zabawa koniecznie z mamą lub kimś starszym. Będą potrzebne: 1 jajko, pół kilograma mąki i woda mineralna gazowana, której dolewa się „na oko” w trakcie ugniatania ciasta. Dzieciaki uwielbiają zarabianie ciasta. Potem wałkowanie, krojenie na paski , podsuszanie
    i do garnka. Smacznego!

  5. Pisarze.  Należy zszyć lub spiąć dekoracyjnie kartki A4 tak, żeby stworzyć książkę. Potem podpisać imieniem i nazwiskiem dziecka. Teraz kolej na nie : jeśli jest młodsze musi wymyślić i narysować jakąś historyjkę. Potem ją opowie, natomiast, jeśli dziecko jest starsze może samo ja napisać i zilustrować. Potem jeszcze wymyślicie tytuł książki i go wpiszecie na stronie tytułowej. To świetna zabawa!

  6. Balony. Potrzebny jest balon i kilka osób. Zadanie polega na wspólnym odbijaniu balona, tak by jak najdłużej nie dotknął podłogi. Najlepiej liczyć odbicia, wtedy możecie ustanowić rekord. Ciekawa odmiana i utrudnienie –
    to odbijanie balona tylko nogami. Powodzenia!

 

Przed nami Święta Wielkanocne:-)

Życzymy Wam zdrowych, spokojnych i radosnych Świąt Zmartwychwstania, przeżywanych w gronie rodziny. Nie zapomnijcie też oczywiście o włączeniu się do pomocy w przygotowaniach przedświątecznych i o śmigusie! :)

 

Z serdecznymi pozdrowieniami dla Was i Waszych najbliższych

- pani Sławka  :-)

 



01.04.2020  Dzień dobry, Kochani!

 Dzień dobry, Kochani!    

Ponieważ przez jakiś czas się nie będziemy spotykać, chcę Was zachęcić do zaglądania na nasz plik na stronce szkoły. Będziecie mogli tu przeczytać o tym,
jak wypełnić swój dzień, żeby pomimo tego, że siedzimy w domu – był dobrze wykorzystany. Znajdziecie tu różne podpowiedzi, linki ciekawych stron, recenzje dobrych filmów i bajek oraz wiele innych rzeczy.

             Na początek zachęcam Was do tego, by z pomocą rodziców ułożyć sobie plan dnia. To po to, żeby jak najlepiej, ciekawie spędzić każdy dzień. Bo  jeśli nie ma zwyczajnej pobudki rano i wyjścia do szkoły, to wstawanie może trwać aż do południa. A kiedy zrobić lekcje? A kiedy pomóc w domu? Takie nic nie robienie cały dzień jest w końcu męczące
i nas rozleniwia. A nie o to chodzi! 
             Dlatego ustalmy sobie pobudkę np. o 7, najpóźniej o 8, żeby ubrać się, zjeść śniadanie i siadać do lekcji zawsze o tej samej godzinie -8, najpóźniej o 9. Sprawdzić, co jest do zrobienia i pracować z krótkimi  przerwami – na poruszanie się, czy drugie śniadanko, aż skończycie. Potem będzie czas i na zabawę i na pomoc przy obiedzie, czy sprzątaniu.
I koniecznie nie zapominajcie o wyjściu na świeże powietrze, oczywiście wokół swojego domu. Pamiętacie hasło : Zostań w domu, czyli nie idziemy do kolegi, czy koleżanki pobawić się , czy pojeździć na rowerze. To na razie musi poczekać. Bawimy się wokół domu, tylko z najbliższą rodziną. A jeśli jest brzydka pogoda, można pograć  w gry planszowe lub oglądnąć jakiś film.

             Dziś zachęcam do obejrzenia pięknego animowanego filmu.
Jego tytuł to "Odlot". To poruszająca opowieść o staruszku Carlu, który po śmierci ukochanej żony, postanawia spełnić ich wspólne marzenie – polecieć do tejemniczej krainy
w Ameryce Południowej.  Przytwierdza do domu chmurę balonów i niesiony siłą wiatru rusza w powietrzną podróż do celu z przypadkowym pasażerem – gadatliwym harcerzem Russelem. Po drodze przeżywają mnóstwo zaskakujących przygód, razem z sympatycznym psem i  ptakiem z gatunku wymierających a to wszystko dzieje się w przepięknej okolicy egzotycznych wodospadów. To film rodzinny, gdzie jest mowa o przyjaźni, starości, dzieciństwie bez ojca i stracie dziecka. Ten film bawi, wzrusza i napełnia radosną energią. Życzę wspaniałych wrażeń!

Pani Sławka 



Drodzy rodzice


Znaleźliśmy się dziś w bardzo trudnej sytuacji, sytuacji zagrożenia zdrowia naszego i naszych bliskich, sytuacji ograniczenia, ciągłej niepewności i zburzenia dotychczasowego porządku. Choć staramy się myśleć i działać rozsądnie, to jednak trudno uniknąć lęku i strachu o przyszłość. Strach jest reakcją prawidłową,
bo powstrzymuje nas od niebezpiecznych zachowań. Dlatego warto mieć wiedzę
o tym, co możemy zrobić, by zminimalizować ryzyko zakażenia się koronawirusem, przeszkolić w tym zakresie rodzinę, również dzieci i bardzo dbać o te zasady. Warto  śledzić na bieżąco, z wiarygodnych źródeł, aktualny stan epidemii w Polsce oraz zalecenia Rządu, czy sanepidu. Natomiast zdecydowanie należy unikać wielokrotnego w ciągu dnia przeglądania newsów (nie zawsze prawdziwych), które będą powodować w nas ciągłe powracanie do tematu, wzmagając nasz lęk, napięcie, albo nawet wywołując panikę. Pamiętajmy: prawdziwa, rzetelna wiedza – tak, ale nie podsycanie lęku. 

Co jeszcze możemy zrobić, aby się jak najlepiej przystosować do tej nowej sytuacji? Warto przyjąć i zaakceptować nasz lęk i strach o to, co przyniesie kolejny dzień, bo emocji nie da się schować, czy udawać, że ich nie ma. Ważne jest,
by poszukać wsparcia u bliskich – męża, żony, przyjaciół, rodziców. Ważne,
by porozmawiać o tym, czego się boimy, by to nazwać, by usłyszeć choćby o tym,
że inni czują podobnie. Wielu ludzi w tym czasie będzie szukać pociechy w Bogu
i modlitwie, by się umocnić i nie czuć samotnym, czy bezsilnym.

Z doświadczenia rodzica zachęcam, na ile to możliwe, by wprowadzić w domu harmonogram dnia. Pozwoli to uspokoić się i nabrać dystansu do nowej rzeczywistości. Jeśli jeden z rodziców jest do południa z dziećmi, warto ustalić konkretną godzinę np. 900, kiedy to dzieći siadają do lekcji i dopilnować ich w tym. Nie wszystkie dzieci są wystarczająco samodzielne, dlatego pomoc rodzica będzie bardzo cenna we wprowadzaniu przerw na odpoczynek, posiłek czy gimnastykę. Nawet młodsze dziecko z powodzeniem może wykonać wszystkie zadane lekcje. 

Jeśli jest taka możliwość – rodzice lub rodzic jest w domu – warto wspólnie przygotować obiad, zachęcić dzieci do różnych pomocy w obowiązkach domowych, by potem mogły swobodnie cieszyć się czasem wolnym. Mimo aktualnych utrudnień, ta część dnia naszych dzieci może być niezwykle radosna i twórcza. Na pewno
nie zabraknie zabawy, czasu na czytanie książek, słuchanie muzyki, granie
w planszówki, a czasem trochę nudny, którą można wykorzystać na odkrycie pasji
i zainteresowań naszych pociech. 

Zdecydowanie trudniej będzie w domach, gdzie do południa spędzane są bez rodzica. Myślę, że warto wytłumaczyć dzieciom, że powinny zrobić samodzielnie tyle, ile potrafią, a pozostałe zadania trzeba będzie zrobić razem wieczorem.
To będzie kwestia zweryfikowania  planu i dostosowania go do swoich możliwości. 

Drodzy Państwo, dla nas wszystkich jest to nie tylko trudna, ale zupełnie nowa sytuacja, dlatego warto wyszukać w sobie nowe pokłady cierpliwości i wzajemnej wyrozumiałości. Pewnie nie od razu wszystko się uda, ale starajmy się nie dopuszczać do siebie zniechęcenia. W tym czasie, jak w żadnym innym do tej pory musimy wspólnie poszukiwać dobrych rozwiązań zupełnie nowych problemów, niech w tych trudach nie brakuje nam mimo wszystko życzliwego uśmiechu i dobrego słowa- to na pewno są rzeczy, które rozładują niejedną napiętą sytuację.

Co jeszcze warto polecić? Na pewno wysypianie się i zadbanie o odpoczynek. Można wykorzystać ten czas na nadrabianie zaległości – spędzanie więcej czasu
z rodziną, przeczytanie książek, zrobienie porządków w domu, posłuchanie muzyki, wspólną aktywność fizyczną, np. z trenerem przed komputerem i inne drobne przyjemności, na które nie mieliśmy wcześniej czasu. Wielu z nas, pod wpływem ograniczeń, odkrywa na nowo wartość rodziny i przyjaciół. Nie zapomnijmy do nich zadzwonić, by porozmawiać, zapytać o zdrowie, o to, czy czegoś nie potrzebują – pamiętajmy szczególnie o starszych i chorych. Aktualna sytuacja tak mocno nas wszystkich zatrzymała, że jest to też dobry czas, by dokonać jakiejś refleksji nad swoim dotychczasowym życiem- może już od dawna chcieliśmy coś zmienić, a nigdy nie było na to czasu?

Tę  garść refleksji i podpowiedzi, jak opanować strach i żyć dalej, ciesząc się każdym kolejnym dniem, dedykujemy Wam- Wszystkim Rodzicom. Pamiętajcie Kochani – negatywne doświadczenia, które przejdziemy zwycięsko, stanowią podstawę naszej siły i dalszego życia.

Na dzień dzisiejszy trudno przewidzieć, jak długo będzie trwać aktualna sytuacja, pewnie nie raz pojawią się różne pytania, problemy, czy zwyczajna potrzeba rozmowy, dlatego poniżej podajemy swoje adresy mailowe. Jeśli Państwo będziecie mieć potrzebę – piszcie. Jeśli ktoś z Państwa będzie miał potrzebę rozmowy telefonicznej, prosimy o tym napisać w mailu, podając też godziny, w których będziecie Państwo pod telefonem, a my możliwie szybko będziemy się z Państwem kontaktować.


Sławomira Patyk


Adres mailowy: Sławomira Patyk: spatyk@gazeta.pl

  

 

 

 
Ta strona może korzystać z Cookies.
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.

OK, rozumiem lub Więcej Informacji
Informacja o Cookies
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.
OK, rozumiem